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ダイエットにも効果的な、糖の吸収を抑えるトクホ食品について

糖の吸収を抑えることについて 画像

 

炭水化物や甘いものが大好きで、ついつい食べ過ぎるという
方は、食事量そのものを減らすことは、難しいでしょう。

 

そこで、効率よく体内で働いてくれるのが、糖の吸収を
抑えるトクホの食品やサプリです。

 

「トクホ」という言葉、最近ではテレビCMなどでもよく
見かけるようになりました。

 

トクホのサプリやドリンクも数が増えていますよね。

 

糖の吸収を抑えるトクホって?

 

糖の吸収を抑えることについて 画像

 

糖の吸収を抑えるトクホとは、食後の糖の吸収を穏やかに
してくれる等の働きが認められた成分が入った、
安全な食品になります。

 

なので、糖分が気になる、ダイエットをしたいという
方は、こうした糖の吸収を抑えるトクホを上手く
利用すると便利です。

 

糖の吸収を抑えるトクホと一概に言っても、結構
幅広い分野の食品があります。

 

なので、この記事では、どういったトクホ商品が
あるのか調べて、まとめています。

 

生活習慣病予防のためにダイエットを頑張っている
という皆さん、ぜひご覧いただき、参考にして下さい。

 

この記事が少しでも有意義な情報になればと思います。

 

様々な糖の吸収を抑える特定保健用食品

 

糖の吸収を抑えることについて 画像

 

お茶

 

糖の吸収を抑える特定保健用食品(トクホ)の中でも、
最も代表的なのがお茶かと思います。

 

テレビCMでもよく宣伝されているので、ご存知の
方も多いでしょう。

 

糖の吸収を抑える他、脂肪の吸収を抑えてくれる
という、二つの働きを持つ凄いトクホのお茶もあるんです。

 

糖の吸収を抑えるトクホとして認められているお茶に、
難消化性デキストリンという食物繊維が入ったものが
あります。

 

この成分には、食事の30分後の血糖値の上昇を、2割程度も
抑える働きがあるという研究結果が出ています。

 

様々な食事に合いやすい味に仕上げられていて、
どんな食事のときでも美味しく飲めるようになっている
商品が多くなっています。

 

効果はもちろん、味も美味しい商品が増えている
糖の吸収を抑えるトクホ。

 

今日は思いっきり美味しい脂っこいものを食べたい!
と思った日には、特に活用したいものですね。

 

サプリメント

 

糖の吸収を抑えるトクホには、サプリメントや
粉末タイプのものもあります。

 

気軽に飲めて、効果を実感しやすいのでお勧めです。

 

食物繊維がたっぷり配合されており、血糖値の上昇を
穏やかにしてくれます。結果的に、糖の吸収が
抑えられるということです。

 

粉末タイプは、味がないので、好きなドリンクや食べ物に
溶かして摂取することができます。

 

携帯にも便利なので、バッグに入れて持ち歩けば、
いざという時にもさっと飲めますよ。